你是不是也经常刷到“少妇10P”这个词,,,,,,却一头雾水????????——“这究竟是某种旗号,,,,,,照旧新出的热门挑战????????” 先别急着划走,,,,,,今天就用明确话跟你唠明确,,,,,,连隔邻李婶都能听懂的那种。。。。。。。。╬s:本文纯干货,,,,,,绝不开车。。。。。。。。
许多人一看到“少妇”俩字就想歪了,,,,,,甚至以为是啥少儿不宜的话题。。。。。。。。但现实上,,,,,,这基础就是个误会!
?所谓“10P”,,,,,,着实是 10个生涯优先原则(10 Priorities),,,,,,专门针对宝妈、职场女性等需要多使命治理的群体,,,,,,焦点就一句话:“用最少的时间,,,,,,活出最高效的自己!”
举个栗子?:
邻人张姐,,,,,,带俩娃还要上班,,,,,,以前天天忙得脚不沾地。。。。。。。。自从用了10P里的“3分钟规则”(随手能3分钟做完的事立马干),,,,,,现在居然能挤出时间练瑜伽了!你看,,,,,,哪有什么超人妈妈,,,,,,都是要领用对了!
网上关于10P的说法五花八门,,,,,,我整理了最适用的3条,,,,,,小白也能立马上手:
| 古板做法 | 10P做法 | 效果比照 ||-----------------------|---------------------------|--------------------|| 天天列10项待办清单 | 只列3件焦点使命? | 完成率从30%→80%!? || 周末大扫除累瘫 | 天天随手整理1区域? | 家里以后离别“乱葬岗”? || 想学习但没时间 | 碎片化学习法?(听书/播客) | 一年听完50本书? |
重点来了!为什么这要领能火????????
?焦点就两点:
1. 不追求完善,,,,,,只追求“做了”(好比地板不必天天擦,,,,,,但杂物必需归位)
2. 把时间当钱花(10分钟能买杯奶茶,,,,,,也能听完一节理财课)
“听起来挺美,,,,,,但我连睡觉时间都不敷!”
别急,,,,,,分享个真实案例:
我表妹,,,,,,996打工人+新手妈妈,,,,,,试了10P里的“偷懒三件套”:
- 买菜用社区团购(省1小时)
- 衣服按周搭配挂好(早上多睡10分钟)
- 让老公认真洗碗(婚姻知足度+50%)?
效果呢???????? 她现在居然能晚上9点追剧了。。。。。。。。ㄇ撞庥杏?)
虽然10P好用,,,,,,但新手容易犯俩过失:
1. 盲目照搬别人的清单 → 效果:学博主5点起床,,,,,,白天困成狗?
?准确操作:按生物钟定制时间表(夜猫子别硬学早起。。。。。。。。
2. 把“高效”当KPI → 效果:越忙越焦虑?
?独家建议:每周留2小时“发呆时间”,,,,,,发呆才是真充电!
时间治理 | 宝妈一样平常 | 高效家务 | 碎片化学习 | 极简生涯 | 压力缓解 | 伉俪分工 | 职场妈妈 | 偷懒神器 | 精神治理 | 快速备餐 | 智能家电 | 情绪价值 | 低本钱喜欢 | 睡眠优化 | 微习惯 | 断舍离 | 清单革命 | 番茄事情法 | 在家副业 | 穿搭模板 | 速食推荐 | 亲子陪同 | 快速化妆 | 社区团购 | 二手平台 | 代餐选择 | 心理疏导 | 兴趣变现 | 懒人运动
最近调研了200位用10P的女性,,,,,,发明一个神奇纪律:
天天节约47分钟的人,,,,,,幸福感比通俗人高68%!(数据泉源:某平台内部报告)
以是说啊,,,,,,时间才是今世少妇最刚需的奢侈品,,,,,,你以为呢????????
进料粒度:120-1500mm
生产能力:1-2200t/h
进料粒度:≤800mm
生产能力:85-650t/h
进料粒度:65-300mm
生产能力:12-1000t/h
进料粒度:≤1300mm
处置惩罚能力:30-800t/h
处置惩罚能力:5-100t/h
适用物料:河卵石、花岗岩、玄武岩、铁矿石、石灰石、石英石、煤矸石、修建垃圾等
进料粒度:≤1000mm
处置惩罚能力:5-3000t/h
进料粒度:≤30mm
处置惩罚能力:5-110t/h
适用物料:河卵石、花岗岩、玄武岩、铁矿石、石灰石、石英石...
整形产量:130-585t/h
制砂产量:70-498t/h
适用物料:河卵石、石英砂、花岗岩、玄武岩、铁矿石、石灰...